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クラシックバレエのレッスンによって姿勢を正しく柔軟にします。姿勢よくするといってもただ背中を伸ばせばいいというものではありません。足の裏をすべて床につけてひざをまっすぐ伸ばし、腰が安定してさらに背骨から頭の先までＳ字にならないように気をつけます。
そして、もうひとつ大切なことは左右のバランスが同じであることです。

現代の生活は便利になってきた分、同じ姿勢で長時間作業をする事が多いような気がします。そうすると、片方にばかり負担が掛かってしまいバランスを崩しがちです。私も子供が小さいうちは利き手の方ばかり使ってしまうので背中が痛くなったり，胃が痛んだりと体の不調が多かったのですが、左右を使うようにして楽になってきました。
バレエのバァーを使ったレッスンは右向きも左向きも行うのでとてもいい運動になると思います。

年齢に関係なく無理なく楽しく体を動かすことで、自分の姿を見つめなおしてもらえたら良いと思っています。
大脇めぐみバレエ
曜日 毎週月曜日、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日

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場所 スタジオクリード
川崎市多摩区中野島４−２１−１４
カリタス学園前
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